阿賀北山岳会只管組 15.6.7東根マラソン |
只管走記 ただひたすら走るの記 2016 楽に山に登りたい一心で始めたスロージョギング それがいつしかランニングになり 今ではレースに出場するまでになってしまった 走った後の爽快感は 山登りに匹敵 だからだたひたすら走る |
15.10.11幻のフルマラソン |
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第12戦 2016.11.13 今季このままでは終われないと 五泉紅葉マラソン ハーフ21kmに出場 結果は 2時間10分19秒 ハーフの自己ベスト更新 |
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マスコットキャラクターの勢ぞろい ~RUNNETから~ |
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ゴールイン直後 おっ! 自己ベスト更新だ‼ ~RUNNETから~ |
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応援団のYoumyさんとOkkaa これは張り切らなくちゃ‼ |
今年のハーフの大会は、笹川も東根も、失敗レースばかりだった。どちらも2時間20分超。情けないタイムだ。 おまけに、最後の新潟フルは、25㎞でリタイア。 練習量は昨年を越えているし、そのせいで、事前の調子はいつもよかった。 にもかかわらず、結果が出ない。 なぜか? 笹川は風、東根は暑さと肉離れ、新潟は雨と風。 とまあ、条件の悪さはある。 ただ、それは参加者には皆同じ。だから、本当の理由にはならない。 走り始めて3年目。こんな状態では終わりたくない。 何とか、気持ちよく走って今年の締めくくりにしたいものだ。 つらつら反省してみると、これまでの失敗は、調子の良さが最大の原因のようだ。 調子がいいものだから、つい、タイムを狙って最初からペースを上げすぎていた。 身の程知らずにも、スタートから自己ベストの更新を狙って走り始めていた。 それで、どの場合も、後半に見事に失速。 給水で歩くわ、止まるわ。 果ては、投げ出すわ。 初心忘るべからず、だ。 気持ちよく走って、結果が後からついてくればよい。 そのことを忘れていたことに気付いた。 気付いてからは、練習方法を変えた。 気持ちよく3日走って1日休む。 1日目は、ゆっくり10㎞ 2日目は、天気が良ければ坂道を10~11㎞ 3日目は、スピード練習 とにかく気持ちよく走ることを心掛けた。 上京したついでに、皇居の周りを走った。これは実に気持ちがよかった。ついでに足を伸ばして、晴海通りを銀座から勝鬨橋まで走った。 そうやって、迎えたこの日。 今季最終戦。 晩秋の陽射し温かく、少々の風が肌に心地よい。暑からず、寒からず。最適のマラソン日和。 おまけに、UnqさんとYoumyさんまで応援に来てくれた。 Unqさんは、毎年この日は新発田マラソンのフルに出場で、Youmyさんはそちらへ応援に行く予定だった。 それが、生憎の風邪で出場できなくなったということで、わざわざ小生の応援に来てくれた。 これでは、惨めな走りを見せるわけにはいかない。発奮した。 とは言え、気を付けて、前半は抑えめに抑えめに走った。 だんだん調子が上がって来る。 後半に入っても、調子が落ちない。 給水も、一回も歩かなかった。 ラスト1キロで、タイムを見たら、2時間4分台。もしかしたら、10分切りできそうなタイム。 そこからペースを上げてスパート。結果は、自分の時計で 2時間9分5秒 ただし、このタイムには、多少誤差がある。 実は、時計のボタンを押し間違えて、スタート後100mほど、時計を止めて走っていたのだ。 自己計時は、スタートのピストル合図で時計を押して、次に、スタートラインでラップボタンを押す。 そうすると、スタートのロスタイムが分かり、公式タイムからそのロスタイムを差し引けば実質タイムが出る。 ところが、スタートラインで押したボタンがストップボタンだった。100mほど走って時計が止まっていることに気づき、慌てて「再開」ボタンを押したのだが、その間のタイム、おそらく40秒位が計測されてなかった。 それで、ゴール後、記録票をもらって分かった公式タイムは、2時間10分19秒。 19秒は、出発のロスタイムの中に十分入るだろうから、実質10分を切っていたことになる。 実質タイムは2時間9分45秒くらいか。 とにかく、今年のハーフの目標、2時間10分切りは果たしたことになる。 次の目標は、2時間6分。 今回のように、好条件がそろえば、あるいは不可能ではないかもしれない。 まずは、1分ずつだ。 ただし、欲張らず。 気持ちよく走ることを第一に。 結果は後からついてくればよい。 |
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Unq師匠とスタート直前の作戦会議 ナ~ンテネ? |
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ススキの道を走る 快調快調 ‼ |
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にこやかに楽走を心掛けて バックは菅名岳の山塊か? |
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後半になって、何人か追い抜いたりして |
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ラスト1キロの坂を登り切った辺り Unqさんのカメラへ余裕目線 |
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ゴール寸前 スパート中 気持ちの良いレースだった ‼ |
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完走記録票を手に |
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今回の1㎞毎のラップ
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